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Mudanças pequenas são mais poderosas do que parecem. No cuidado com a longevidade, tentar fazer tudo de uma vez pode ser o caminho mais curto para desistir. Neste corte do nosso Podcast, o terapeuta integrativo e coordenador da pós-graduação do Hospital Albert Einstein Fábio Ricardo de Souza Romano (@fabioromanohealthdesign) explica por que criar hábitos saudáveis começa com passos simples. Assista ao episódio completo pelo nosso canal no YouTube. Link na bio do Instagram. @dra.andrea.nutrologia @ojottabr @morgani2014 @dra.poliannasouza @drsergiocosta @francisco_carlos_gomes @dradanielleamaro #longidade #longevidade #podcast #HábitosSaudáveis #shorts

O preconceito não nasce com as crianças, ele é aprendido no dia a dia. 🎧 No episódio 09 do Longidade, nossa cofundadora, a médica geriatra Dr.ᵃ Polianna Souza (@dra.poliannasouza), fala sobre a importância da educação desde a infância para combater julgamentos, especialmente aqueles ligados à idade. Mais do que ensinar na escola, é no exemplo dentro de casa, nas falas e atitudes cotidianas, que as crianças aprendem a respeitar ou a julgar. 🎧 Assista ao episódio completo pelo YouTube. Link na bio do Instagram. @dra.andrea.nutrologia @ojottabr @morgani2014 @dra.poliannasouza @drsergiocosta @francisco_carlos_gomes @dradanielleamaro #longidade #longevidade #podcast #educação #respeito #relacionamentos #preconceito #envelhecercomdignidade #shorts

Qualidade de vida é tempo para si. Aos 71 anos, Jorge Shimabukuro (@jorgesamuraai) diz que ganhou espaço para cuidar do corpo e priorizar o convívio. Antes, a cabeça no trabalho e na família; hoje, rotina com amigos, eventos e saúde que se mantém. Está no corte. Assista, salve e compartilhe. O episódio completo com nosso cofundador, o médico ortopedista Dr. Sérgio Costa (@drsergiocosta), está no YouTube. Link na bio. @dra.andrea.nutrologia @ojottabr @morgani2014 @dra.poliannasouza @drsergiocosta @francisco_carlos_gomes @dradanielleamaro #Longidade #Longevidade #podcast #QualidadeDeVida #TempoParaSi #shorts

Neste corte do Podcast Longidade, Silvia Masumoto (@silviamasumoto) - 80 anos, ex-bailarina e entusiasta da musculação, fala sobre a importância de tirar uma hora por dia para cuidar do corpo e da mente. Assista ao episódio completo pelo link na bio do Instagram. @dra.andrea.nutrologia @ojottabr @morgani2014 @dra.poliannasouza @drsergiocosta @francisco_carlos_gomes @dradanielleamaro #longidade #longevidade #podcast #longevidadeativa #autocuidado #shorts

Envelhecer bem é prática diária. Neste corte, a influenciadora Cleide Almeida (@‌cleilintz), aponta um caminho possível: cuidar de si para não delegar tudo aos outros. O papo completo com nossas sócias, a médica hematologista Dr.ᵃ Morgani Rodrigues (@morgani2014) e a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro (@dradanielleamaro), está no YouTube. Link na bio do Instagram. Assista, salve e compartilhe. @dra.andrea.nutrologia @ojottabr @morgani2014 @dra.poliannasouza @drsergiocosta @francisco_carlos_gomes @dradanielleamaro #Longidade #Longevidade #Podcast #BelaVelhice #Reinvencao #shorts

Neste episódio, nossas cofundadoras, a médica hematologista Dr.ᵃ Morgani Rodrigues e a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro, conversam com Cleide Almeida, 85 anos, pedagoga, modelo sênior e influenciadora de uma bela velhice, sobre como a reinvenção pode acontecer em qualquer fase da vida. Pontos principais do episódio: Caminhos de reinvenção após a aposentadoria: de pedagoga a modelo sênior e criadora de conteúdo. Rotina ativa e autonomia: vida em condomínio, musculação, convívio intergeracional e independência no dia a dia. Relações e afetos: namoro, amizades de longa data e construção de rede de apoio. Autoestima e presença digital: atitude diante de críticas, representatividade e combate ao etarismo. Preparação para o futuro: organização financeira, possibilidades de cuidado e foco no presente. Conselhos práticos para longevos: movimento, vínculos sociais, projetos com propósito e cuidados com saúde. Assista, comente e compartilhe. Siga as nossas redes: https://www.instagram.com/longidade/ https://www.longidade.com.br/ https://www.linkedin.com/company/long... https://www.facebook.com/longidade

A palavra está “na ponta da língua”… e não sai. Isso é falha de memória? Nem sempre. Neste corte do episódio 76 do Longidade, nosso cofundador, o especialista em marketing Jotta Junior (@ojottabr), conversa com a neuropsicóloga Dr.ᵃ Marcella Bianca (@marcellabiancaneuro) sobre a anomia — uma alteração comum da linguagem em que a pessoa sabe exatamente o que quer dizer, mas tem dificuldade em acessar a palavra no momento. Entender a diferença entre memória, atenção e linguagem ajuda a reduzir medos desnecessários e traz mais clareza sobre o que é esperado no envelhecimento saudável. 🎧 Assista ao episódio completo pelo YouTube. Link na bio do Instagram. @dra.andrea.nutrologia @ojottabr @morgani2014 @dra.poliannasouza @drsergiocosta @francisco_carlos_gomes @dradanielleamaro #longidade #longevidade #informacao #conteudo #envelhecimento #memoria #linguagem #anomia #60+ #podcast #shorts

Medo e ambiente inseguro podem interromper hábitos que sustentam a autonomia durante o envelhecimento. No corte de hoje, a fisioterapeuta Caroline Ferreira Saladini (@‌carolinefsaladini, @‌eloseniorcare) relata o caso de uma senhora de 95 anos que, após a pandemia, manteve as capacidades físicas, mas perdeu a confiança para sair sozinha. Assista ao corte e compartilhe com quem cuida de longevos. Episódio completo com nossa cofundadora, a médica geriatra Dr.ᵃ Polianna Souza (@dra.poliannasouza), no YouTube, Spotify e nas principais plataformas de áudio. Link na bio. @dra.andrea.nutrologia @ojottabr @morgani2014 @dra.poliannasouza @drsergiocosta @francisco_carlos_gomes @dradanielleamaro #Longidade #Longevidade #Podcast #Fisioterapia #EnvelhecimentoAtivo #shorts

Fisioterapia é aliada do envelhecimento ativo. No episódio 132, nossa cofundadora, a médica geriatra Dr.ᵃ Polianna Souza, conversa com Caroline Ferreira Saladini, CEO da Elo Senior Care e fisioterapeuta especialista em Gerontologia, sobre como manter autonomia, prevenir quedas e viver com mais independência. Você vai ver: Envelhecimento ativo segundo a OMS e a década do envelhecimento saudável; Papel do fisioterapeuta gerontológico na avaliação integral; Metas funcionais que importam no dia a dia (força, equilíbrio, marcha e dor); Prevenção: quedas, perda de funcionalidade e impactos do isolamento; Interação com equipe multiprofissional e vigilância no cuidado domiciliar; Atividade física em grupo, redes de apoio e tecnologia assistiva; Casos e aprendizados de longa trajetória com idosos. Siga o canal, ative as notificações, comente o que mais te ajudou e compartilhe com quem pode se beneficiar. Siga as nossas redes: https://www.instagram.com/longidade/ https://www.longidade.com.br/ https://www.linkedin.com/company/long... https://www.facebook.com/longidade